雲南百薬
おはようございます‼
この前、患者様から雲南百薬(おかわかめ)を頂きました(*^^*)
食べれるし、夏には緑のカーテンとしても良いそうです♬
害虫や病気もほぼないそうですよ‼
すごく栄養価が高い野菜?らしく、どんな栄養があるのか調べてみました‼
すると、本当にすごく栄養豊富な野菜らしくビックリしましたっ💦
必須ミネラル(マグネシウム、カルシウム、亜鉛、銅)や
ビタミンA(ベータカロチン)、葉酸などを多く含みます。
マグネシウムはレタスの8倍、銅はキャベツの8倍、
カルシウムはピーマンの6倍、亜鉛はにらの2.5倍も含む、スーパ野菜‼
★効 能★
・マグネシウム:62.3mg/100g 筋肉の機能を正常にする。糖尿病・狭心症・便秘・ガン
・カルシウム :70.8mg/100g 骨や歯を形成、白血球の食菌作用を助ける。
・カルシウム :70.8mg/100g 骨や歯を形成、白血球の食菌作用を助ける。
アレルギー・骨粗そう症・気管支炎・胃潰瘍に。
・亜鉛 :0.709mg/100g 細胞の新生を促す。高血圧・心筋梗塞・ガン・味覚異常に
・銅 :0.164mg/100g 血液をきれいにし、コラーゲンの生成に働く。
・亜鉛 :0.709mg/100g 細胞の新生を促す。高血圧・心筋梗塞・ガン・味覚異常に
・銅 :0.164mg/100g 血液をきれいにし、コラーゲンの生成に働く。
貧血・静脈瘤・生理不順・生理痛・白内障に
・葉酸 :24ug/100g 赤血球を形成し、免疫力を向上させる。
・葉酸 :24ug/100g 赤血球を形成し、免疫力を向上させる。
ガン・皮膚のしみ・動悸・息切れに
・ビタミンA 1:740ug/100g 胃腸や肺の粘膜を強化する。粘膜のガン・視力・動脈硬化
・ビタミンA 1:740ug/100g 胃腸や肺の粘膜を強化する。粘膜のガン・視力・動脈硬化
調理方法も簡単で、サッと湯通ししてポン酢をかけて
食べたり、お浸しにしても美味しいみたいです(=゚ω゚)ノ
粘り気があるのでワカメに似ている事から、
丘わかめと言われるみたいです♬
私も今年から育ててみようかな~と思いました(*^^*)
やはり、生活習慣を整えていく事が大切ですね♪
グアリーレ田無施術院
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