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2016年05月23日

西東京市の姉妹都市&友好都市

おはようございます。先日、田無アスタ専門店街2階で、西東京市の姉妹都市である「福島県南会津郡下郷町」、友好都市である、「千葉県勝浦市」、「山梨県北杜市」の物産展をやってました。   下郷の玉ねぎ漬け。     勝浦の イカの干物   勝浦の アジの干物     勝浦の さんまの干物     姉妹都市、友好都市…で美味しい物が近場で買えました。       グアリーレ田無施術院 住所 〒188-0011 東京都西東京市田無町2-12-17 レーヌM103号 TEL 042-410-1848 営業時間 10:00~14:00/16:00~19:00 水・土・日・祝のみ 10:00~16:00 定休日 木曜日 当院facebookページはこちら http://bit.ly/21byHRK

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2016年05月22日

内臓の冷えに要注意!!

こんにちは!! 今日は本当に暑いですね💦こんな日は冷たい物が欲しくなりますね(*^-^*) アイス・蕎麦やうどんなどなど・・・ そして、冷たい飲み物をグビグビ・・・(笑)   冷たい物を飲んだり食べたりすると、内臓がどんどん冷えていきます(+o+) 内臓が冷えるという事は女性の敵なんですよ!! 基礎代謝が下がりせっかくやっているダイエットも無駄になります。 そして、肌荒れ、目の下のクマ、下痢、不妊など、まだまだありますが、 様々なデメリットがあります。   手足がポカポカだから・・・といっても お腹を触って、冷たい人は要注意ですよ💦   やはり軽い運動や、寝る前に柔軟体操だったり、湯船にしっかりつかるなどして 夏だからこそ食べたくなる物は程々にして、気を付けていきたいところですね!!   私もダイエットしているので、内臓を温めて基礎代謝をあげていきたいと 思っております♬ 頑張ります~~!!(*^^*)     *❊*❊グアリーレ田無施術院❊*❊* 住所 〒188-0011 東京都西東京市田無町2-12-17 レーヌM103号 TEL 042-410-1848 営業時間 10:00~14:00/16:00~19:00 水・土・日・祝のみ 10:00~16:00 定休日 木曜日 当院facebookページはこちら http://bit.ly/21byHRK

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2016年05月21日

ストレスからの・・・

おはようございます。 最近、寝つきが悪く、寝てもすぐ目が覚めてしまい、起きると頭痛が起きて悩んでいる患者様がいらっしゃいました。 色々と話を聞いてみると、大きな仕事を任され、お風呂では無くシャワーで済ませる程、仕事が忙しく、常に気が張っている状況でした。   原因は「ストレスによる筋緊張」と思われます。   首~肩~背中の筋肉が非常に固い為に・・・頭痛を引き起こした模様です。   施術をして、筋の緊張がとれると頭痛がとれ、体が軽くなったとの事です。   後日、その患者さんが来院された時に、施術後は寝つきが良くなり頭痛も無くなったと言われました。   良くなっていくのを見たり、聞いたりすると嬉しいですね。   仕事は忙しく、気が張る事は仕方がありません。しかし体調を崩してしまったら元も子もありません。   忙しい中、思い切って「休む」「身体のケアをする」「息抜きをする」「筋肉をほぐす」・・・は必要かもしれませんね。   あとお風呂にゆっくり浸かってから寝ましょう!   体を温めて血流をよくすることは・・・大事ですよ!     グアリーレ田無施術院 住所 〒188-0011 東京都西東京市田無町2-12-17 レーヌM103号 TEL 042-410-1848 営業時間 10:00~14:00/16:00~19:00 水・土・日・祝のみ 10:00~16:00 定休日 木曜日 当院facebookページはこちら http://bit.ly/21byHRK

2016年05月20日

抱腹絶倒

先日、友人が41歳の誕生日との事でBirthday Partyに行ってきました。   気の合う友人が集まり、美味しい料理とお酒とソフトドリンクを堪能し、彼の誕生日をお祝いしました。   宴会場はいつもお世話になっている西荻窪の加賀虎。   さすが和食の名店!誕生日と言うお祝いに「鯛の兜煮」・・・粋ですね~。       幼少の時とは違い、中年の誕生会と言うのは・・・いい年こいた中年がキャッキャと素晴らしい笑顔で抱腹絶倒する・・・と言うのは楽しいものですね。今朝、スッキリとした目覚めは「抱腹絶倒」したからでしょうか?     U野さん、誕生日おめでとうございます!       本日の営業は 10:00~14:00 16:00~⒚:00 です。     グアリーレ田無施術院 住所 〒188-0011 東京都西東京市田無町2-12-17 レーヌM103号 TEL 042-410-1848 営業時間 10:00~14:00/16:00~19:00 水・土・日・祝のみ 10:00~16:00 定休日 木曜日 当院facebookページはこちら http://bit.ly/21byHRK

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2016年05月18日

炭酸ガス

おはようございます(*´з`) 今日はすごく良いお天気ですね☀ しかし昨日の夜は寒くて、今日は暑い… 寒暖の差が激しいですね💦 寒暖差が激しいと体は疲労します!! なぜ疲労が溜まるのかと言うと・・・ “寒暖差疲労”による自律神経の乱れなんです💦 解消のコツは温活が大切になります。 炭酸ガス入りに入浴剤で温めて、血管応答性を高める入浴には、 体内の老廃物や疲労物質が取り除かれる「温熱作用」、 血液やリンパの流れを良くする「水圧作用」、 筋肉や関節を休ませることができる「浮力作用」の3つの効果があります! 入浴時の温度は38~40℃ぐらいのややぬるめに設定♬ 半身浴よりも、肩までしっかりと浸かる全身浴で、10分以上を目安にゆっくり浸かる事をオススメします。 さらに、炭酸ガス入りに入浴剤を使うと、すばやく温まるうえ、湯上り後も温かさが長続きします。 炭酸入浴を続けると、寒暖差に対する耐性と関係の深い血管応答性が高まる事がわかっています。 朝晩は、まだまだ寒かったりして体温調節が難しかったりしますが、 暑いからと言って、薄着で寝るのはやめた方がよさそうですね!! 暑いからといってシャワーだけで済ませず、 一日の疲れを取るという意味でも 湯船にゆっくり浸かってみてはいかがでしょうか?? 肩こり・腰痛など解消にも効果的ですよ♪ あっ、片頭痛の方や捻挫などの炎症を起こしている方は、 温めない方が良いので、湯船は我慢してサッとシャワーだけにしてくださいね!! 本日水曜日の診療時間は10:00~16:00までの 診療となっております。 お体がお辛い時は、ぜひグアリーレ田無施術院へお越し下さいませ。 ❊*❊*❊*❊*❊*❊* ~グアリーレ田無施術院~ *❊*❊*❊*❊*❊*❊* 住所 〒188-0011 東京都西東京市田無町2-12-17 レーヌM103号 TEL 042-410-1848 営業時間 10:00~14:00/16:00~19:00 水・土・日・祝のみ 10:00~16:00 定休日 木曜日 当院facebookページはこちら http://bit.ly/21byHRK