夏冷えに注意‼
おはようございます‼
今日もすごく良い天気になりそうですね(*^^*)
皆さんはどんな週末をお過ごしでしょうか??
お出かけの際には、熱中症に気を付けて下さいね💦
夏も本番になり、暑いからとエアコンのついた部屋ばかりに
いては思いのほか体も冷えます・・・
さらには、暑いからと冷たい飲み物や食べ物などを食べると
内臓まで冷えてしまいます💦
そうなると、肩こりや腰痛、肥満などの原因になります・・・
温めたくても、職場でのエアコンなどで気を付けたいけど
気を付けられない・・・と言う方‼
お昼のランチで体を中から温めましょう♪
体を温める食べ物♬
ゴボウ、人参、やまいも、ねぎ、たまねぎ、れんこん、かぼちゃ、にんにく、
しょうが、にら、しそ、うど、ふき、よもぎ、漬物、佃煮、わかめ、塩こんぶ、ひじき、のり
さくらんぼ、ぶどう、プルーン、梅、なつめ、栗、乾燥果物
赤身の肉、卵、チーズ、塩干し魚、赤身の魚、白身の魚、
淡水魚、鯉、塩辛、数の子、するめ、たこ、いか
夜は、湯船につかるのと、毎日少しずつ簡単なストレッチなどをするのも有効ですね！
工夫をして、夏冷えを乗り切りましょう‼(*^^*)
本日も元気にopenしております♬
暑いのでお越しの際は、お気をつけて下さいね(>_<)
❊肩こり・腰痛・頭痛・坐骨神経痛・捻挫・肉離れなどの症状が
ございましたら、ぜひ当院へお越しください！
一人一人に合った施術をさせて頂きます♬
グアリーレ田無施術院
住所 〒188-0011 東京都西東京市田無町2-12-17 レーヌM103号
TEL 042-410-1848
営業時間 10:00～14:00／16:00～19:00
水・日・祝のみ 10:00～16:00
定休日 木曜日
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