安心の接客と清潔感のある空間で整体を行う西東京市のグアリーレ田無施術院

こんにちは‼(*^▽^*)

だんだんと冬を感じずにはいられない寒さになってきましたね💦

夏が好きな私は、とても切ないです・・・(>_<)

 

朝起きると、寒すぎてなかなか布団から出れませんね～

 

女性はとくにですが、冬になると体の不調を感じる人が多いんだとか・・・

調べてみると、やはり肩こり・頭痛・だるい・疲れやすい

・肌荒れ・胃もたれ・胃痛・生理不順・生理痛・風邪をひきやすくなるなどでした。

 

冬になると冷えますよね💦

その冷え性などが招く不調みたいです(>_<)

冷え性になると自律神経もうまく機能しにくくなり、

体の不調が出てくるんです‼

 

「湯船につかる」「軽い運動をする」「温かい食べ物や飲み物をとる」

体を温めて、本格的な冬になる前に冷えにくい体にしましょう‼

 

きちんとした腹式呼吸なども効果はあるみたいですよ(*^^*)

冬になると、呼吸が浅くなりがちなんだそうです!

気が付いが時に腹式呼吸をしてみてはいかがでしょうか??

 

っと言いながら、私も冷え性なので血流が悪いせいか貧血ぎみになったり、

片頭痛が出てきたり、上半身コリッコリです( ﾟДﾟ)

少しずつ軽い運動など始めたいと思います・・・（たぶん）

 

皆さんも冷え・冷え性対策をしっかりとしましょう‼

本日もグアリーレ田無施術院は元気にopenしておりますよ♬

 

 

 

肩こり・腰痛・頭痛・坐骨神経痛・捻挫・肉離れなどの症状が
ございましたら、ぜひ当院へお越しください‼

一人一人に合った施術をさせて頂きます♬

 

グアリーレ田無施術院

住所　〒188-0011　　東京都西東京市田無町2-12-17　レーヌM103号
TEL　042-410-1848
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