運動不足を痛感です

こんにちは‼

本日もグアリーレ元気にopenです(*^^*)

 

今日は天気も良く、気持ちの良い日になりそうですね♪

むしろ少し暑いくらいですかね…💦

 

私事ですが、この前友人と散歩をしたり、年甲斐もなく久しぶりに縄跳びをしたんですよ(笑)

そしたら、その日の夜に坐骨神経痛で少しでも歩く動作をするとお尻がピキッピキと(*_*;

動き出しが痛すぎて、立っていてどの動作をしても痛い・・・(笑)

寝る前には、足をつくと痛くなりお風呂にゆっくり浸かり、柔軟体操を軽くして寝たのですが…

もう・・・運動不足をものすごく痛感っ(´・ω・`)

柔軟体操もやっているつもりだったのですが、足りないっぽいですね💦

 

皆さんは普段、軽い運動を心掛けていますか???

何から始めていいのかわからず、皆さんが心掛けている事が気になります(笑)

 

運動

 

肩こり・腰痛・頭痛・坐骨神経痛・捻挫・肉離れなどの症状が
ございましたら、ぜひ当院へお越しください‼

一人一人に合った施術をさせて頂きます♬

 

グアリーレ田無施術院

住所 〒188-0011  東京都西東京市田無町2-12-17 レーヌM103号
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